Tjelovježba
Učinak svakodnevnih tjelesnih aktivnosti
Objavljeno 11.02.2013.
HealthDay
Novo istraživanje sugerira kako niz kratkih svakodnevnih tjelesnih aktivnosti može biti učinkovitiji od vježbanja u teretani.
Američki znanstvenici s Oregon State University su na uzorku od oko 6000 ispitanika utvrdili kako dovoljna količina aktivnosti poput uspona stepenicama ili rada u vrtu može sama po sebi udovoljiti preporukama stručnjaka za svakodnevnu tjelovježbu.
Utvrđeno je i kako ovakav aktivan životni stil može imati izraženiji pozitivan utjecaj na zdravlje nego planirana tjelovježba u teretani.
Posebice se to odnosi na lakšu kontrolu krvnog tlaka, koncentracije kolesterola u krvi i ostalih čimbenika povezanih s bolestima srca i dijabetesom tipa 2, objavio je American Journal of Health Promotion.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.