Manjak sna potiče apetit

Pokazalo se kako su ispitanice nakon 4-satnog sna tijekom sljedećeg dana konzumirale prosječno 329 kalorija više nego inače.

Muškarci su nakon tako kratkog sna unosili prosječno 263 kalorije više.

Neispavanim sudionicima istraživanja je bila najdraža hrana s visokim udjelom proteina i masti.

Po riječima istraživača, ovim tempom bi se za godinu dana tjelesna masa ispitanika povećala za gotovo 15 kilograma.

Brojne ranije studije su već ukazale na povezanost nedovoljnog trajanja sna i većeg rizika za prikupljanje suvišnih kilograma.

U 12-dnevnom istraživanju je sudjelovalo 13 žena i 13 muškaraca u dobi od 30 do 45 godina.

Nijedan sudionik istraživanja nije imao preveliku tjelesnu masu niti je imao poteškoća sa zdravljem.