Žensko zdravlje
B vitaminom iz hrane protiv PMS-a
Objavljeno 13.03.2011.
Reuters
Žene koje putem hrane unose veće količine vitamina B imaju manji rizik za predmenstrualni sindrom, objavio je American Journal of Clinical Nutrition.
Znanstvenici s University of Massachusetts napominju kako vitamin B iz suplemenata nije imao ovakav učinak.
Po njihovom mišljenju, ključni su tiamin (vitamin B1) i riboflavin (vitamin B2).
Procjenjuje se kako teški simptomi PMS-a pogađaju svaku šestu ženu.
U 10-godišnjem istraživanju je praćena prehrana oko 3000 žena.
Uz crveno meso, dobre izvore vitamina B predstavljaju i špinat, grah ili žitarice.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.