Prehrana
Unos kalcija utječe na metabolizam
Objavljeno 14.05.2010.
Reuters
Povećani unos kalcija dovodi do bržeg sagorijevanja kalorija u stanju mirovanja, pokazalo je istraživanje provedeno na 315 dječaka u dobi između 7 i 15 godina.
Journal of Pediatrics je objavio kako ovi rezultati objašnjavaju nalaze ranijih studija po kojima je veći unos kalcija izravno povezan sa smanjenjem prisutnosti masnog tkiva kod djece i odraslih.
Američki znanstvenici s University of Alabama napominju kako nisu uspjeli dokazati ovakav učinak kalcija na metabolizam djevojčica iste dobi.
To je, po njihovom mišljenju, moguće objasniti utjecajem estrogena koji potiče akumulaciju masnog tkiva.
Nasuprot tome, testosteron kod dječaka ima suprotan učinak.
Stručnjaci preporučuju da djeca starija od 9 godina dnevno unose 1300 miligrama kalcija, o odrasle osobe 1000-1200 miligrama dnevno.
Uz mlijeko i mliječne proizvode, kalcij je u velikim količinama prisutan u zelenom lisnatom povrću.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.