Putna ljekarna

Lijekove uvijek valja nositi u originalnim kutijama u kojima se nalaze i upute za primjenu.

Što ponijeti na putovanje?

1) Medicinska dokumentacija. Ako bolujete od neke bolesti i/ili uzimate lijekove, sa sobom obavezno ponesite medicinsku dokumentaciju i papir na kojem čitko piše sastav i ime lijeka koji morate uzimati. 2) Pribor za prvu pomoć. Sredstvo za čišćenje rana kao što je dezinficijens ili antiseptik, sterilne komprese, zavoje, vodootporni flaster, škarice i pincetu važno je imati na putovanju, posebno ako se vrijeme provodi u prirodi. Za prvu pomoć kod ogrebotina ili manjih posjekotina, ranu prvo treba dobro isprati sa sredstvom za čišćenje rana (pogodna su i za malu djecu jer ne peku, a mogu se koristiti i na sluznicama). Ranu potom treba zaštititi flasterom ili gazom. Ukoliko je posjekotina dublja ili veća, najbolje je potražiti pomoć liječnika. Što se tiče uklanjanja krpelja, nemojte na njega nanositi nikakva sredstva, već ga uhvatite dezinficiranom pincetom, neposredno uz kožu. Laganim povlačenjem u više smjerova polako izvucite krpelja iz kože. Ne povlačite naglo, ne stišćite i ne gnječite krpelja. Nakon odstranjivanja krpelja mjesto uboda (i ruke) dobro operite s vodom i sapunom, te dezinficirajte. Ukoliko u koži zaostane rilce, koje se prepoznaje kao sitna tamna točkica, treba ga odstraniti sterilnom iglom. Ukoliko to ne uspije, nije potrebna daljnja intervencija, jer će se resorbirati ili će ga koža sama "odbaciti". 3) Analgetici i antipiretici. Lijekovi koji istodobno smanjuju bol i snižavaju temperaturu obavezno moraju biti dio svake putne ljekarne. To su lijekovi koji sadržavaju npr. paracetamol, acetilsalicilnu kiselinu ili ibuprofen. 4) Tablete protiv bolesti kretanja. Ukoliko ste skloni mučnini i povraćanju tijekom putovanja, na put obavezno ponesite antiemetike. Tablete se uzimaju pola sata prije vožnje i mogu se uzeti više puta na dan. 5) Zaštita od insekata. Sredstva za zaštitu od insekata (repelenti) primjenjuju se nanošenjem na kožu, djeluju do tri sata, nakon čega se ponovno nanose. Proizvode se u obliku losiona, mlijeka, stikova ili flastera, a ako s vama putuje i dijete, treba paziti da je sredstvo koje kupujete prilagođeno dobi djeteta. 6) Sredstva nakon uboda insekta. Sredstva koja se primjenjuju nakon uboda insekta su obično gelovi koji ugodno hlade, a imaju i dodatak tvari koja sprječava crvenilo, oteklinu i svrbež. Ona se primjenjuju i nakon opekotina od morskih žarnjaka (meduza, vlasulja), a pomažu i ako dođe do opeklina od sunca. 7) Lijekovi protiv alergije. Lijekovi protiv alergije uzimaju se prema preporuci liječnika, u dozi, vremenu i na način kako je to odredio liječnik. Osobe koje otprije imaju iskustvo s alergijom na sunce, u dogovoru s liječnikom, mogu započeti s uzimanjem lijeka i par dana prije izlaganja suncu, no za te je osobe najbolje u potpunosti izbjegavati sunce. 8) Sredstva za zaštitu kože. Najbolja zaštita kože je izbjegavati boravak na suncu, nositi šešir i laganu udobnu odjeću koja pokriva kožu. Ako se odlučite izlagati suncu, neophodna su vam sredstva za zaštitu kože od sunca s visokim faktorom zaštite (SPF 15 i više) te hidratantni losion ili mlijeko koji će nakon sunčanja koži vratiti vlagu. 9) Kapi protiv crvenila i suhoće očiju. Tijekom putovanja i na odmoru, nadraženost očiju mogu izazvati klimatizacijski sustavi (u automobilu, hotelu ili sl.) kao i pelud različitih biljaka. Iste kapi koriste se i za vlaženje tijekom nošenja svih vrsta leća. 10) Sredstva protiv proljeva. U ljetnim mjesecima česte su viroze koje uzrokuju proljev. Ako dođe do proljeva, savjetuje se nastaviti s normalnom prehranom uz izbjegavanje hrane koja sadržava puno vlakana. Za obnovu crijevne flore dobro je koristiti probiotičke preparate na bazi mliječnih bakterija, koji se osim kod proljeva koriste i kod zatvora i nadutosti. 11) Sprječavanje dehidracije. Tijekom proljeva, povraćanja, visoke temperature ili intenzivnih znojenja iz organizma se, osim tekućine, gube i soli (elektroliti) koje je neophodno nadoknaditi. Stoga na putovanju treba imati prah s kojim se može napraviti otopina za oralnu rehidraciju kojom se nadoknađuju i tekućina i soli. 12) Čepići i kapi za uši. Osobama koje imaju problema sa začepljenjem uha prilikom kupanja, čepići će spriječiti prodor vode, a ukoliko voda dospije u uho, najbolje je uho isprati kapima za sušenje uha. Ukoliko ipak dođe do upale uha, nos treba kapati kapima za nos kako bi se smanjio pritisak na uho, a ako to ne pomogne, treba potražiti liječničku pomoć. 13) Pribor za osobnu higijenu. Na putu vam mogu zatrebati dezinficirajuće maramice, a ako niste sigurni da li je voda pitka, ponesite i tablete za pročišćavanje vode. Ako tijekom putovanja očekujete mjesečnicu, pobrinite se da sa sobom imate higijenske uloške. 14) Ostalo. Ako nosite leće, pobrinite se da ponesete naočale i rezervni par leća, kao i otopinu za čišćenje i dezinfekciju. Ako lijekovi koje uzimate moraju biti pohranjeni na nižoj temperaturi, pobrinite se da sobom imate pokretni hladnjak. Primjena latex prezervativa znatno smanjuje rizik od spolno prenosivih bolesti i učinkovita je mjera osobne zaštite, stoga je najbolje je da ih ponesete sa sobom na putovanje, jer možda nisu dostupni tamo gdje putujete, a i kvaliteta im se može razlikovati.

Još nekoliko savjeta

Kada odlučite putovati na određeno mjesto, raspitajte se o tome gdje je najbliža ustanova za medicinsku pomoć, kako se do nje dolazi i da li je voda pogodna za piće. Ako putujete izvan zemlje, provjerite pokriva li vaše zdravstveno osiguranje troškove zdravstvenih usluga koje bi vam mogle zatrebati na putu (liječenje u slučaju bolesti ili nesreće, liječenje u bolnici, povratak zbog zdravstvenih razloga, itd.). Prije putovanja u stranu zemlju posjetite Službu za epidemiologiju Zavoda za javno zdravstvo u vašoj županiji ili Gradu Zagrebu i posavjetujte se koja cjepiva trebate prije putovanja primiti i na što specifično u pojedinoj zemlji trebate obratiti pažnju. Prema propisima Svjetske zdravstvene organizacije, za putovanja u pojedine zemlje putnik je dužan cijepiti se i pribaviti odgovarajući dokaz o tome (tkz. narančastu knjižicu cijepljenja).

Osnovno što treba sadržavati vaša putna ljekarna

- Vaša medicinska dokumentacija - Dovoljna količina propisanih lijekova - Antiseptični sprej za dezinfekciju rana - Materijal za previjanje rana, flaster, sterilne komprese, elastični zavoj - Lijekovi protiv bolova i vrućice - Prašak s elektrolitima za nadoknadu izgubljenih minerala u slučaju proljeva ili povraćanja - Sredstvo koje ublažava tegobe nakon uboda insekata - Lijekovi koje će vam preporučiti liječnik, ovisno o zemlji u koju putujete