Vježbe
Vježbe za leđa - vježba 2
- 1
- 2
Lezite na pod na leđa. Ruke položite uz tijelo. Podignite noge okomito gore, a tijelo poduprite tako da ruke stavite na donji dio leđa.
Preko glave spuštajte noge do poda. Pripazite, noge moraju ostati ispružene. Morate osjetiti istezanje mišića duž stražnjih strana obiju natkoljenica i potkoljenica, kao i duž donjeg dijela leđa. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
PLIVAzdravlje u suradnji s Doc.dr.sc. Ivanom Bojanićem, Klinika za ortopediju
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.