Tjelovježba
Zdrave navike za život bez bolesti
Objavljeno 10.01.2020.
BBC Health
Podaci prikupljeni u SAD od 111000 osoba povezuju zdrave životne navike s dužim životom bez obolijevanja od raka, bolesti srca i dijabetesa tipa 2, piše British Medical Journal.
Prateći sudionike istraživanja u razdoblju od 20 godina, znanstvenici su utvrdili kako su ključni čimbenici redovita tjelovježba, zdrava prehrana, održavanje preporučene tjelesne mase te izbjegavanje pušenja i pretjerane konzumacije alkohola.
Žene s najzdravijim navikama "dobivaju" deset godina života bez kroničnih bolesti, a muškarci sedam godina.
Znanstvenici s Harvarda ovu razliku između spolova objašnjavaju činjenicom da žene imaju veći očekivani životni vijek.
Procjene pokazuju kako bi pozitivne promjene životnih navika mogle spriječiti 40% slučajeva raka.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.