Tjelovježba
Intenzivna tjelovježba za bolje pamćenje
Objavljeno 05.11.2019.
Forbes
Nalazi kanadskih znanstvenika s McMaster University pokazuju kako je intenzivna tjelovježba povezana s do 30% boljim rezultatima na testiranjima pamćenja.
U istraživanju provedenom uz sudjelovanje zdrava 64 ispitanika je utvrđeno kako intenzivna tjelovježba ovakav učinak ima i na osobe starije životne dobi.
Veza intenzivne tjelovježbe i poboljšanja pamćenja je zabilježena i kod ispitanika koje su prije početka tromjesečnog istraživanja bile tjelesno neaktivne.
Optimalnim se pokazalo opterećenje praćeno vrijednostima pulsa od 90 do 95% maksimuma za određenu dob.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.