Tjelovježba
Za tjelovježbu nikad nije kasno
Objavljeno 03.09.2019.
HealthDay
Čak i osobe starije životne dobi koje nikad nisu redovito vježbale mogu imati koristi od usvajanja programa tjelovježbe, objavio je stručni časopis Frontiers in Physiology.
Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji na University of Birmingham pokazuje i kako ovakvi programi mogu pomoći u povećanju mišićne mase kod ispitanika u 70-im i 80-im godinama života.¸
Rezultati tjelovježbe su bili slični kod sudionika istraživanja koji su se cijelog života bavili sportom, kao i kod onih koji su bili uglavnom tjelesno neaktivni.
Povećanje mase i snage mišića znatno smanjuje rizik za poteškoće sa zdravljem i padove u starijoj životnoj dobi, naglašavaju istraživači.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.