Tjelovježba
Ohrabrenje za vikend vježbače
Objavljeno 19.04.2019.
HealthDay
Osobe koje vježbaju samo u danima vikenda mogu očekivati slično smanjenje izgleda za smrt kao i osobe koje vježbaju češće, sugerira istraživanje provedeno u SAD.
Analiza podataka prikupljenih tijekom 6 godina od oko 3400 osoba je pokazala kako je pozitivan učinak tjelovježbe prisutan i kod osoba koje vježbaju u prosjeku 50% manje od redovitih vježbača.
Sudionici istraživanja provedenog na National Institute on Aging su na početku promatranog razdoblja bili stariji od 40 godina.
Stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise piše kako se većini ljudi preporučuje 30-60 minuta tjelovježbe 5 dana tjedno, ili 25-50 minuta tjelovježbe 6 dana tjedno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.