Tjelovježba
Tjelovježba za duži životni vijek
Objavljeno 11.03.2019.
MedicalXpress
Smanjenje rizika za smrt od bilo kojeg uzroka se bilježi i kod osoba koje su počele vježbati tek u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki znanstvenici s National Cancer Institute.
Podaci prikupljeni od oko 315000 ispitanika pokazuju kako osobe koje su bile redovito tjelesno aktivne cijelog života imaju prosječno 36% manji rizik za smrt od bilo kojeg uzroka u odnosu na svoje tjelesno neaktivne vršnjake, piše stručni časopis JAMA Network Open.
Rizik za smrt je bio sličan i kod osoba koje su bile tjelesno neaktivne u mladosti, ali su se počele baviti tjelovježbom nakon 40. godine života.
Smanjenje rizika je bilo najizraženije glede bolesti srca (43%), dok je rizik za smrt od raka kod tjelesno aktivnih osoba bio prosječno 16% manji.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.