Tjelovježba
Doručak prije jutarnje tjelovježbe
Objavljeno 20.08.2018.
HealthDay
Nova studija britanskih znanstvenika sugerira kako bi osobe koje vježbaju u jutarnjim satima trebale najprije doručkovati, piše American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism.
Prema podacima istraživača s University of Bath, doručak dva sata prije tjelovježbe potiče organizam na intenzivnije sagorijevanje ugljikohidrata tijekom tjelesne aktivnosti te ubrzava probavu i metabolizam hrane konzumirane nakon vježbanja.
Doručak prije tjelovježbe je poticao i potrošnju ugljikohidrata pohranjenih u mišićima u obliku glikogena.
U istraživanju je sudjelovalo 12 zdravih muškaraca koji su svako jutro biciklirali u trajanju od 60 minuta.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.