Tjelovježba
Čokoladno mlijeko za oporavak nakon vježbanja
Objavljeno 16.07.2018.
Reuters
Konzumacija čokoladnog mlijeka za vrijeme ili nakon tjelovježbe znatno doprinosi oporavku, pokazuje istraživanje koje je objavio European Journal of Clinical Nutrition.
Iranski znanstvenici sa sveučilišta u Yazdu dodaju kako se čokoladno mlijeko pokazalo učinkovitim poput tzv. sportskih napitaka.
Njihovi nalazi su rezultat analize podataka prikupljenih tijekom 12 ranijih studija provedenih uz sudjelovanje oko ispitanika koji su trčali ili biciklirali.
Utvrđeno je kako čokoladno mlijeko znatno reducira osjećaj iscrpljenosti te pozitivno utječe na puls i koncentraciju mliječne kiseline u krvi.
Istraživači pojašnjavaju kako čokoladno mlijeko sadrži ugljikohidrate, proteine, masti, flavonoide, elektrolite i neke vitamine.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.