Tjelovježba
Žustre šetnje za duži život
Objavljeno 02.06.2018.
HealthDay
Istraživanje provedeno u Australiji povezuje redovite žustre šetnje s povećanjem izgleda za duži život, objavio je British Journal of Sports Medicine.
Šetnje bržim tempom su bile povezane s prosječno 24% manjim rizikom za smrt tijekom 14-godišnjeg promatranog razdoblja, pišu znanstvenici s University of Sydney.
Po njihovim riječima, to je brzina od 5 do 7 kilometara na sat.
Pozitivan učinak žustrih šetnji je bio najizraženiji kod osoba starije životne dobi te je kod njih smanjenje rizika za smrt iznosilo prosječno 53%.
U najvećoj mjeri je zabilježeno smanjenje smrtnosti od bolesti srca.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.