Tjelovježba
Tjelovježba utječe na crijevne bakterije
Objavljeno 06.12.2017.
Daily Mail
Redovitom tjelovježbom je već u roku od šest tjedana moguće postići pozitivne promjene u sastavu crijevne flore, utvrdili su američki znanstvenici s University of Illinois.
Kod ispitanika koji su vježbali najmanje 30 minuta tri puta tjedno je zabilježeno povećanje prisutnosti crijevnih bakterija koje proizvode butirate, spojeve s protuupalnim svojstvima.
Butirati su u ranijim studijama povezivani s gubitkom suvišnih kilograma, jačanjem imuniteta te smanjenjem rizika obolijevanja od raka debelog crijeva.
Ovakav učinak tjelovježbe je bio neovisan o prehrani, a trajao je sve dok su sudionici istraživanja bili tjelesno aktivni.
Rezultati objavljeni u stručnom časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise su prikupljeni na uzorku od 29 ispitanica.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.