Tjelovježba
Korist od tjelovježbe u starijoj dobi
Objavljeno 25.05.2015.
Reuters
Redovita tjelovježba u starijoj životnoj dobi je povezana s manjim rizikom za smrt, utvrdili su norveški znanstvenici.
Novi nalazi se odnose i na tjelesne aktivnosti poput hodanja ili bicikliranja, piše British Journal of Sports Medicine.
U istraživanju je sudjelovalo oko 16000 muškaraca praćenih do 50 godina.
Ispitanici su na početku istraživanja bili prosječne dobi 45 godina.
Pokazalo se kako je oko pola sata tjelovježbe dnevno povezano s prosječno 40% manjim rizikom za smrt.
Uz kontrolu tjelesne mase, tjelovježba se pokazala učinkovitom u poboljšanju zdravlja kardiovaskularnog sustava.
Pretilost odnosi 2,8 milijuna života godišnje, a bolesti kardiovaskularnog sustava 17 milijuna, pokazuju podaci Svjetske zdravstvene organizacije.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.