Tjelovježba
Intenzivna tjelovježba za duži život
Objavljeno 13.04.2015.
HealthDay
Istraživanje provedeno u Australiji sugerira kako je prakticiranje intenzivne tjelovježbe povezano s produženjem trajanja života.
Znanstvenici s James Cook University u Cairnsu dodaju kako svi oblici tjelovježbe imaju pozitivan učinak na zdravlje, no intenzivnije vježbanje ipak sa sobom nosi najveću korist.
Prema podacima prikupljenima od 204000 ispitanika starijih od 45 godina, već i kratka redovita intenzivna tjelovježba je bila povezana s prosječno 13% manjim rizikom za preranu smrt.
Sudionici istraživanja su bili praćeni 6 godina, dodaje stručni časopis JAMA Internal Medicine.
Znanstvenici dodaju kako se njihovi podaci odnose i na osobe s bolestima srca, dijabetičare te pretile osobe, bez obzira na dob.
Najčešći oblici intenzivne tjelovježbe su bili trčanje, plivanje i tenis.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.