Tjelovježba
Studija o jutarnjoj tjelovježbi
Objavljeno 29.01.2015.
Yahoo News
Tjelovježba u rano jutro ubrzava gubitak suvišnih kilograma i povećava sagorijevanje masnoća tijekom dana, sugerira nova studija.
Belgijski znanstvenici su pratili 28 mladih zdravih ispitanika te su utvrdili kako je tjelovježba najučinkovitija ako se prakticira prije prvog dnevnog obroka.
Po riječima istraživača, na ovaj način organizam ne može koristiti energiju kojom bi raspolagao nakon obroka te je prisiljen posegnuti u zalihe nakupljenog masnog tkiva.
Kod sudionika istraživanja koji su se tijekom 6 tjedana pridržavali ovog režima nije došlo do nakupljanja suvišnih kilograma unatoč tome što su neki od njih konzumirali 30% više kalorija i 50% masti više nego ranije.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.