Tjelovježba
Hodanje za duži život
Objavljeno 16.01.2015.
Yahoo News
Novo istraživanje britanskih znanstvenika pokazuje kako je svakodnevno žustro 20-minutno hodanje povezano s 30% dužim životnim vijekom.
American Journal of Clinical Nutrition je objavio podatke koje su znanstvenici s University of Cambridge prikupili od 334000 ispitanika iz niza europskih zemalja.
Tijekom 12 godina su sudionicima istraživanja praćeni tjelesna masa, visina, opseg struka i učestalost tjelesne aktivnosti.
Pokazalo se kako je već i tjelesna aktivnost umjerenog trajanja povezana sa smanjenjem rizika za smrt.
Istraživači su izračunali i kako je tjelesna neaktivnost u Europi odgovorna za dvostruko više smrtnih slučajeva nego pretilost.
Prema njihovim podacima, svakodnevna tjelovježba kojom se potroši između 90 i 110 kalorija može smanjiti rizik za smrt od 16 do 30%.
Učinak tjelesne aktivnosti je bio izraženiji kod osoba normalne tjelesne mase.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.