Tjelovježba
Tjelovježbom protiv visokog tlaka
Objavljeno 19.09.2014.
HealthDay
Prakticiranje aerobne tjelovježbe može odgoditi povišenje krvnog tlaka do kojeg dolazi s povećanjem životne dobi, objavili su američki znanstvenici.
Journal of the American College of Cardiology piše kako aerobna tjelovježba dovodi do bolje funkcije srca te odgađa povišenje krvnog tlaka za prosječno gotovo 10 godina.
Starenjem dolazi do povišenja krvnog tlaka zbog smanjenja elastičnosti krvnih žila, pojašnjavaju istraživači s University of South Carolina.
Na uzorku od 14000 muškaraca praćenih od 1970. godine je dobra tjelesna forma bila povezana s odgodom povišenja krvnog tlaka od sredine 40-ih godina života do sredine 50-ih godina.
Ovaj učinak aerobne tjelovježbe je bio prisutan i kod muškaraca s viškom kilograma.
Aerobna tjelovježba je imala najjači pozitivan utjecaj na visinu tlaka kod ispitanika koji su počeli vježbati još prije tinejdžerske dobi.
Znanstvenici vjeruju kako su ovi nalazi primjenjivi i na žene iako su u istraživanju korišteni samo podaci prikupljeni od muškaraca.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.