Tjelovježba
Kratke šetnje protiv posljedica sjedenja
Objavljeno 09.09.2014.
Fox News
Nalazi američkih znanstvenika s Indiana University sugeriraju kako je redovitim kratkim šetnjama moguće spriječiti negativne posljedice dugotrajnog sjedenja.
Stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise je objavio kako 5-minutne šetnje svakih sat vremena mogu spriječiti oštećenja na arterijama nogu i smanjiti rizik za bolesti srca.
Ranije studije su već povezale dugotrajno sjedenje s povišenjem koncentracije kolesterola u krvi i povećanjem opsega struka, važnim čimbenicima rizika za kardiovaskularne bolesti.
Novi rezultati se temelje na praćenju 11 zdravih muškaraca normalne tjelesne mase u dobi od 20 do 35 godina.
Pokazalo se kako sjedenje u trajanju od samo jednog sata dovodi do reduciranja funkcije femoralne arterije za do 50%.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.