Mladi
Posljedice manjka sna kod tinejdžera
Objavljeno 08.09.2014.
HealthDay
Manjak sna kod tinejdžera je u novoj studiji povezan sa slabijim ocjenama u školi te većim rizikom za pretilost u ranoj odrasloj dobi.
Znanstvenici s Columbia University u New Yorku su analizirali podatke prikupljene od oko 10000 ispitanika u dobi od 16 do 21 godine.
Kako piše Journal of Pediatrics, sudionici istraživanja koji su u dobi od 16 godina spavali prosječno manje od 6 sati su imali 20% veći rizik za pretilost u dobi od 21 godine.
Stručnjaci tinejdžerima preporučuju 9-10 sati sna.
Istraživači napominju kako eventualna premala tjelesna aktivnost tijekom dana nije utjecala na vezu pomanjkanja sna i većeg rizika za pretilost.
Uz to, u studiji je utvrđeno kako prekratak san otežava praćenje nastave te povećava rizik za poteškoće u školi.
Ranija istraživanja su pokazala kako pospanost i umor tijekom dana mogu pojačati apetit te rezultirati češćom konzumacijom hrane bogate kalorijama.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.