Tjelovježba
Joga pomaže protiv PTSP-a
Objavljeno 21.04.2014.
Reuters
Istraživanje provedeno uz sudjelovanje 26 žena sugerira kako joga dovodi do reduciranja simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Američki znanstvenici iz VA Boston Healthcare System procjenjuju kako PTSP pogađa 10% žena i 5% muškaraca u SAD.
Najčešći simptomi PTSP-a uključuju poteškoće sa spavanjem i ponovno prisjećanje doživljenih traumatičnih događaja, tzv. flashbackove.
Sudionice novog istraživanja su bile prosječne dobi 44 godine, a jogu su prakticirale oko 3 mjeseca, jednom tjedno u trajanju od 75 minuta.
Istraživači vjeruju kako prakticiranje joge može regulirati neke aspekte endokrinog i živčanog sustava koji su neuravnoteženi kod osoba s PTSP-om.
Uz to, joga može reducirati reakciju organizma na stres, piše Journal of Traumatic Stress.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.