Tjelovježba protiv anksioznosti

Američki znanstvenici s Princeton University su svoje eksperimente proveli na miševima podijeljenima u dvije skupine, ovisno o stupnju tjelesne aktivnosti.

Pokazalo se kako su životinje koje su bile tjelesno aktivnije formirale više novih stanica mozga zaduženih za izlučivanje neurotransmitera po imenu GABA.

Poznato je kako GABA ima smirujući učinak na mozak te stoga dovodi do reduciranja anksioznosti.

Brojni lijekovi za anksioznost svoje djelovanje temelje upravo na poticanju izlučivanja ovog neurotransmitera, dodaju znanstvenici.

U novoj studiji je utvrđeno i kako pozitivan učinak tjelovježbe na izlučivanje GABA-e traje više od 24 sata.