HealthDay
Uz to, rezultati prikupljeni u Lawrence Berkeley National Laboratory pokazuju i kako je trčanje bolje sredstvo za izbjegavanje povratka izgubljenih kilograma.
U istraživanju su korišteni podaci za oko 47000 ispitanika koji su prikupljani tijekom 6 godina.
Pokazalo se kako je kod osoba s indeksom tjelesne mase većim od 28 trčanje rezultiralo 90% većim gubitkom tjelesne mase nego što je to bio slučaj s jednakom količinom hodanja.
Stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise dodaje kako su najbolje rezultate imali ispitanici koji su trčanje kombinirali s pravilnom prehranom.