Tjelovježba
Tjelovježba i duži život
Objavljeno 12.12.2012.
HealthDay
Kanadski znanstvenici s Queen's University su proveli istraživanje po kojem tjelesno aktivnije osobe imaju veće izglede za duži život.
Stručnjaci preporučuju prakticiranje 2,5 sata tjelesnih aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno.
American Journal of Preventive Medicine je objavio kako su muškarci koji su se pridržavali ovog savjeta živjeli prosječno 2,5 godine duže od tjelesno neaktivnih vršnjaka.
Kod žena je redovita tjelovježba bila povezana s prosječnim produženjem trajanja života za 3 godine.
Rezultati nove studije se temelje na statističkim podacima prikupljenima u SAD od 1990. do 2006. godine.
Ranije istraživanje provedeno na Tajvanu je pokazalo kako već 15 minuta tjelesne aktivnosti dnevno također dovodi do produžavanja očekivanog životnog vijeka.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.