Tjelovježba
Tjelovježba za duži život
Objavljeno 20.11.2012.
Los Angeles Times
Istraživanje provedeno u SAD pokazuje kako osobe koje redovito vježbaju imaju veću očekivanu životnu dob, piše stručni časopis PLoS Medicine.
Podaci prikupljeni od 431479 ispitanika starijih od 40 godina sugeriraju kako osobe koje umjereno vježbaju oko 30 minuta dnevno žive u prosjeku 3,5 godine duže od tjelesno neaktivnih osoba.
Uz to, osobe koje prakticiraju intenzivnu tjelovježbu ili umjereno vježbaju oko 60 minuta dnevno žive prosječno još 4,2 godine duže.
Tjelovježba je i kod ekstremno pretilih ispitanika s indeksom tjelesne mase većim od 35 dovodila do produženja očekivane životne dobi do razine usporedive s očekivanom životnom dobi osoba normalne tjelesne mase koje su bile tjelesno relativno neaktivne.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.