Tjelovježba
Stručnjaci o hladnim kupkama nakon tjelovježbe
Objavljeno 19.02.2012.
BBC
Hladne kupke nakon tjelovježbe mogu ublažiti bolove u mišićima, no nejasno je koliko su sigurne, objavili su sjevernoirski znanstvenici s University of Ulster.
Po njihovim riječima, skok u hladnu vodu može dovesti do šoka te negativno utjecati na organizam.
Njihovi rezultati se temelje na analizi odgovora 366 ispitanika uključenih u 17 ranije provedenih istraživanja.
Kao alternative hladnim kupkama nakon tjelovježbe stručnjaci preporučuju lagano trčanje i tople kupke.
Zagovornici hladnih kupki nakon tjelovježbe smatraju da se na taj način lakše uklanja napetost akumulirana u mišićima.
Ova je praksa stekla popularnost među profesionalnim sportašima, no sve je češća i među osobama koje se sportom bave rekreativno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.