Mladi
Zagrijavanje smanjuje rizik za sportske ozljede
Objavljeno 21.11.2011.
Reuters
Vježbe zagrijavanja prije treninga ili utakmica smanjuju izglede za ozljede koljena i gležnja, pokazuju podaci prikupljeni od djevojčica koje treniraju nogomet i košarku.
U istraživanju američkih znanstvenika s Northwestern Feinberg School of Medicine u Chicagu je sudjelovalo 1500 ispitanica koje su pohađale srednju školu.
Njihovo zagrijavanje je trajalo prosječno 20 minuta, a rizik za ozljede je smanjen za 35-45%.
Znanstvenici napominju kako je zagrijavanje posebno važno kod djevojčica jer se njihovi mišići unatoč povećanju visine u pubertetu ne razvijaju jednako kao i kod dječaka iste dobi.
Zbog toga tinejdžericama prijeti prosječno 2-10 puta veći rizik za ozljede koljena nego tinejdžerima, piše časopis Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.