Tjelovježba
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Objavljeno 23.10.2011.
Yahoo
Istraživanje američkih znanstvenika s Penn State University pokazuje kako su žene srednje dobi zadovoljnije tjelovježbom umjerenog intenziteta.
Kod njih su uočeni znatno veći izgledi za redovito vježbanje nego kod žena iste dobi koje su sudjelovale u programima utemeljenima na intenzivnijoj tjelovježbi.
Ispitanice koje su prakticirale umjerenu tjelovježbu su i dvostruko češće izjavljivale kako se nakon vježbanja osjećaju znatno bolje.
Primjeri za umjerenu tjelovježbu su brzo hodanje, plesanje, vožnja biciklom ili vrtlarenje, dodaju znanstvenici.
U istraživanju je sudjelovalo 255 ispitanica u dobi od 40 do 60 godina.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.