Tjelovježba
Duži san za bolje sportske rezultate
Objavljeno 03.07.2011.
BBC
Časopis Sleep je objavio rezultate nove studije po kojima je duži san povezan sa značajnim poboljšanjem sportskih rezultata.
Američki znanstvenici sa Stanford University svoje zaključke temelje na praćenju muške košarkaške momčadi svog sveučilišta.
Tijekom 6 tjedana košarkaši su spavali oko 10 sati dnevno, a u tom razdoblju su za 9% popravili preciznost šuta.
Uz to, kod ispitanika je došlo i do poboljšanja u brzini sprinta.
Istraživači vjeruju kako podaci koje su prikupili dokazuju da je za sportaše dovoljno trajanje sna jednako važno kao i trening ili prehrana.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.