Tjelovježba
Umjerena tjelovježba za bolje pamćenje
Objavljeno 02.02.2011.
BBC
Već nekoliko tjednih šetnji u trajanju od oko 40 minuta može znatno pomoći pri očuvanju pamćenja u starijoj životnoj dobi, objavili su američki znanstvenici.
Nalazi objavljeni u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences sugeriraju kako je umjerena tjelovježba bila povezana s boljim rezultatima na testovima kognitivnih sposobnosti te povećanjem volumena hipokampusa, dijela mozga ključnog za formiranje pamćenja.
Nasuprot tome, kod sudionika studije koji nisu bili tjelesno aktivni je došlo do smanjenja volumena hipokampusa.
U jednogodišnjem istraživanju provedenom na University of Pittsburgh je sudjelovalo 120 ispitanika starijih od 60 godina.
Znanstvenici dodaju kako je tjelesna aktivnost smanjivala i rizik za razvoj demencije.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.