Tjelovježba
Prednosti skupne tjelovježbe
Objavljeno 17.09.2009.
BBC
Zajednička tjelovježba je povezana s pojačanim izlučivanjem hormona endorfina što za posljedicu ima bolje raspoloženje vježbača, tvrde istraživači s Oxford University.
Njihova je studija provedena uz sudjelovanje 12 veslača u svojevrsnom virtualnom čamcu.
Pokazalo se kako su ispitanici koji su vježbali sami imali slabije izlučivanje endorfina od ispitanika koji su veslali u skupini, bez obzira na intenzitet veslanja, objavio je stručni časopis Biology Letters.
Endorfini smanjuju bol nakon vježbanja, te su povezani s osjećajem euforije koji se može javiti nakon intenzivne tjelesne aktivnosti.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.