U zadnjih mjesec dana imam problema s proljevom (i prije tog je stolica bila mekana). Veliku nuždu obavljam nekoliko puta na dan, poslije obroka obavezno. Nemam baš nikakvih bolova. Jednostavno imam osjećaj kao da moja crijeva sve pojedeno razgrade i izbace van. Počela sam izbjegavati jogurte i sl. namirnice jer sam uočila da imaju izrazito laksativno djelovanje. Jedem i banane i kruh u zadnjih tjedan dana, no bez efekta. Ja sam inače studentica, usred sam ispitnih rokova, pa pretpostavljam da i stres ima velik utjecaj, ali i kad nisam pod tolikim stresom, prisutan je proljev (potpuno bezbolan). Bavim se aktivno i veslanjem sto je inače jako zahtjevan sport, pa me zanima koliko to može imati utjecaja? Zamolila bih vas i za preporuku sto se tiče prehrane u mojoj situaciji.

Za početak analizirajte stolicu na bakterije i parazite. Ukoliko navedeno bude negativno, stolicu regulirajte ishranom, što znači da iz prehrane izbacite upravo ovo što se naveli da Vam pogoršava simptome (mliječni proizvodi). Imam dojam da i inače imate izrazito brzu pasažu sadržaja crijeva, što se u stresu očekivano pogoršava. Preporučam Vam da konzumirate više krutu hranu (meso i mesni proizvodi, čokolada, dvopek).

Dr. sc. Irena Hrstić, dr. med., specijalist gastroenterolog