Rodila sam prije četiri i pol mjeseca i dojim, ali imam veliki apetit. Naime, nakon svakog dojenja sam gladna tako da sam nakon poroda izgubila 13 kg, ali kroz 4 mjeseca dobila sam još 3 kg. Visoka sam 168 cm, a teška 76 kg. Razlog mom nesuzdržavanju od jela je bila i anemija, iscrpljenost te sklonost povišenoj temperaturi - shodno tome sam hranom pokušala osigurati sve što je potrebno meni i bebi. Prije trudnoće sam imala 68kg. Zanima me mogu li početi intenzivnije vježbati i kakvu dijetu da počnem provoditi, a da moje dojenče ne bude zakinuto za dovoljnu količinu hranjivih tvari. Planiram kupiti Orbitrek i tako se dovesti u formu. Ne znam postoji li mogućnost da se mliječna kiselina nastala uslijed vjezbanja izluči u mom mlijeku? Unaprijed hvala.

Prije svega, ne bih vam preporučila bilo kakve drastične dijete već zdravo kombiniranje namirnica. Orbitrek je dobra ideja ukoliko ćete voditi računa o tome da krenete laganijim ritmom u početku, da ne pretjerujete sa naglim vježbanjem, jer postoji mogućnost da dio mliječne kiseline stvorene pretjeranim vježbanjem dojenjem dođe i do bebe, što može izazvati grčeve. Što se tiče temperature i anemije, posavjetujte se s liječnikom i nemojte započinjati tjelovježbu prije nestanka tih simptoma.

Moj Doktor