Već par godina intezivno se bavim aerobikom i pilatesom. Primijetila sam da mi je desna noga deblja od lijeve, tj. kvadriceps i glutealni mišić su mi jači na desnoj strani. Da li to znači da sam se više oslanjala na desnu nogu tijekom vježbanja? Ako da, što da radim da vratim obujam lijeve noge u normalu?

Aerobik je osmišljen tako da tijekom vježbanja podjednako rade obje polovice tijela, tako da uz pravo vodstvo ne bi trebalo biti problema vezanih za simetriju. Što se tiće pilatesa, moguće je da ste nesvjesno štedili jednu stranu (možda zbog umora) ili vam je ta strana i inače slabija, što nije rijetka pojava. Ako se radi o jedva zamjetnoj razlici, preporučljivo je da nastavite raditi istim intenzitetom, samo tu stranu vježbajte prvu, tj. dok ste još odmorni, a jaču stranu drugu po redu. Ukoliko se radi o vrlo izraženoj razlici, posjetite svog liječnika koji će vas uputiti dalje na preglede.

Moj Doktor