Zanima me dali BCAA ima kakva štetna djelovanje na organe kao što su bubrezi, jetra? I da li se mogu uzimati samo BCAA bez dodatnih preparata? Hoće li mišić nakon uzimanja BCAA splasnuti u prvobitni položaj ili će ostati povećan djelovanjem BCAA?

BCAA se za razliku od ostalih aminokiselina ne razgrađuju u jetri nego u mišićima i na taj način predstavljaju neophodan izvor energije. Koristan je kod držanja dijete jer sprečava da se dijetom izgube i mišići kako to najčešće biva. Nije nužno uz BCAA uzimati još preparata (ovisi o tome što želimo postići). Dobro ga je uzimati kada ste "u treningu" jer čuva mišićni glikogen, smanjuje umor i ubrzava regeneraciju mišića. Mišić će splasnuti (atrofirati) nakon uzimanja BCAA ukoliko prestanemo trenirati..

Moj Doktor