Imam 15 godina i visoka sam 175 cm te imam 70 kg. Moja je težina možda idealna, ali ja imam sala na trbuhu i, kako da objasnim... jastučiće sa strane koji me užasno nerviraju. Koje vježbe da koristim da se toga riješim?

Trbuh je vrlo zahtjevno područje, koliko god trbušnjaka radili oni se neće pokazati ispod "prekrivača", ma koliko oni tvrdi bili. Tako da u borbi protiv trbušnih naslaga treba koristiti i vježbanje i prehranu. Vježbanju osim osnovnih vježbi za trbuh dodati i trčanje (minimalno 20 minuta po treningu), a u prehrani izbaciti slatkiše, kruh, unositi više voća i povrća.

Moj Doktor