Od rođenja ima problema s težinom, a sad mi je 35 godina (165 cm, 95 kg). Uvijek sam u pretilom dijelu po BMI izračunu. Rodila sam 2 djece. Već punih 5 mjeseci idem u teretanu (sat vremena kardio sprava i 4-5 sprava s utezima = puna 2 sata intenzivne vježbe; 3 puta tjedno), kontroliram prehranu, ali se ništa ne događa. Zadnjih mjeseca dana jedem 5-7 puta dnevno po malo. Dobila sam zavidnu mišićnu masu, ali masne naslage se ne tope... Uzimam Cilest već 3-4 godine. Da li je ta hormonska terapija možda krivac ne skidanja masnih naslaga? Kolesterol i sve ostale masnoće u krvi su mi povišene. Psihički sam loše već mjesecima, nigdje vesele i nasmijane žene kakva sam bila, a sve zbog puno uloženog truda bez ikakvih rezultata. Gdje griješim?

Ukoliko se ne radi i o genskim predispozicijama možemo malo korigirati neke postupke. U teretani se bavite samo aerobnim treningom, ne dizanjem utega (ako da onda prazne utege), neka vam trener prepiše tzv. kružni trening. Od suplemenata možete koristiti L-carnitin koji će potaknuti transfer masti u energiju, a i prije treninga možete koristiti nenakav "burner" može biti Fat burner od bilo kojeg proizvođača. Nadalje, 7 puta dnevno nije potrebno jesti zadržite se na 4-5 puta po malo. Što se tiče hormonske terapije, ova koju vi uzimate ima navedene nuspojave poput psihičkih utjecaja kao što su depresije ili nagle promjene stanja te fizičke poput zadržavanja vode, dakle niste nužno samo puni masnih naslaga nego postoji mogućnost da i zadržavate vodu. Preporučam konzultacije s liječnikom oko hormonalnih tableta.

Moj Doktor