Tjelovježba
Igranje nogometa koristi srcu
Objavljeno 16.07.2014.
The Wall Street Journal
Igranje nogometa 3 puta tjedno je povezano s poboljšanjima niza pokazatelja zdravlja kardiovaskularnog sustava, objavili su britanski znanstvenici.
Istraživači s University of Exeter svoje nalaze temelje na podacima prikupljenima od 41 žene s viškom kilograma koje su prije početka istraživanja bile tjelesno neaktivne.
Ispitanice su bile u ranim 40-im godinama života te su već imale povišeni krvni tlak.
Nakon 15 tjedana zabilježeno je prosječno sniženje sistoličkog krvnog tlaka za 12 milimetara stupca žive te dijastoličkog krvnog tlaka za prosječno 6 milimetara stupca žive.
Uz poboljšanje stanja kardiovaskularnog sustava, redovito igranje nogometa je kod ispitanica dovelo i do općeg poboljšanja tjelesne forme te četverostruko bržeg smanjenja udjela masnog tkiva nego kod neaktivnih sudionica istraživanja iz kontrolne skupine, piše Journal of Science and Medicine in Sport.
Uz to, nogomet je bio povezan i sa smanjenjem koncentracije triglicerida i kolesterola u krvi.
Ranija istraživanja o pozitivnim učincima igranja nogometa su bila usredotočena na muškarce mlađe i srednje životne dobi.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.