Tjelovježba
Kombinirani učinak prehrane i vježbanja
Objavljeno 05.06.2014.
Yahoo News
Britanski znanstvenici su utvrdili kako je u prevenciji povratka izgubljenih kilograma najučinkovitija kombinacija zdrave prehrane i tjelovježbe.
Nalazi istraživača s Newcastle University se temelje na podacima prikupljenima od 7788 odraslih ispitanika koji su bili uključeni u 45 ranije provedenih studija.
Svi sudionici istraživanja su najprije smanjili tjelesnu masu za najmanje 5%, a zatim su praćeni godinu dana kako bi se utvrdilo hoće li im se vratiti izgubljeni kilogrami.
British Medical Journal piše kako su se u promatranom razdoblju najučinkovitijima pokazali programi održavanja postignute tjelesne mase koji su kombinirali usvajanje zdravih prehrambenih navika i redovitu tjelovježbu.
Istraživači dodaju kako je ovaj pristup bio povezan s dobrim rezultatima i kod ispitanika koji su već bili oboljeli od bolesti prouzročenih pretilošću.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.