Tjelovježba
Studija podupire aerobnu tjelovježbu
Objavljeno 19.12.2012.
CBS News
Istraživanje provedeno u SAD sugerira kako je aerobna tjelovježba najučinkovitija u kontroli tjelesne mase.
Znanstvenici sa sveučilišta Duke pojašnjavaju kako se to uz aerobik odnosi i na aktivnosti poput hodanja, trčanja ili plivanja.
Po njihovim riječima, ispitanici koji su kombinirali aerobnu tjelovježbu s vježbama koje su uključivale dizanje utega su izgubili manje suvišnih kilograma nego ispitanici koji su prakticirali samo aerobne tjelesne aktivnosti.
Novi su nalazi u suprotnosti s rezultatima nekih ranijih studija po kojima su vježbe s utezima dovodile do najbržeg smanjenja tjelesne mase zbog ubrzavanja metabolizma u organizmu.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.