Prehrana
Studija upozorava na nedovoljan unos vlakana
Objavljeno 07.01.2019.
Reuters
Podaci prikupljeni u SAD na uzorku od 754 tinejdžera pokazuju kako ih većina ne unosi preporučene količine vlakana, objavio je European Journal of Clinical Nutrition.
Premali unos vlakana je važan čimbenik rizika za dijabetes i hipertenziju, upozoravaju američki znanstvenici s Augusta University.
Po njihovim riječima, mladići bi trebali unositi prosječno 38 grama vlakana dnevno, a djevojke 25 grama.
Prosječan dnevni unos vlakana kod sudionika istraživanja se kretao oko 11 grama.
Dobri prehrambeni izvori vlakana su voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke, orašasti plodovi i sjemenke.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.