Tjelovježba
Redovite šetnje pozitivno utječu na mozak
Objavljeno 29.12.2017.
HealthDay
Istraživanje provedeno na University of California sugerira kako su redovite šetnje kod osoba starije životne dobi povezane s većim izgledima za zadržavanje kognitivnih sposobnosti.
Prema podacima prikupljenima od 26 ispitanika u dobi od 61 do 88 godina, ovakav učinak je bio primjetan kod osoba koje dnevno naprave više od 4000 koraka (nešto više od 3 kilometra).
Pokazalo se kako je ovakva tjelesna aktivnost povezana s promjenama u volumenu hipokampusa i ostalih moždanih struktura koje imaju ključnu ulogu glede kognitivnih sposobnosti.
Uz poboljšanje pamćenja i sposobnosti učenja, redovite šetnje su bile povezane s boljim rezultatima na testiranjima verbalnih sposobnosti te sposobnosti održavanja pozornosti, procesuiranja informacija i donošenja odluka.
Rezultate istraživanja je objavio Journal of Alzheimer's Disease.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.