Tjelovježba
Hodanjem do dugovječnosti
Objavljeno 07.11.2017.
HealthDay
Istraživanje provedeno uz sudjelovanje 17000 ispitanica prosječne dobi 72 godine povezuje redovite žustre šetnje s dužim životom.
Prema nalazima istraživača iz Brigham and Women's Hospital u Bostonu, ispitanice koje su dnevno hodale prosječno 70 minuta su imale do 70% manji rizik za smrt.
Za usporedbu, prestanak pušenja je bio povezan s do 50% manjim rizikom za smrt, piše znanstveni časopis Circulation.
Najizraženiji pozitivan učinak je uočen kod sudionica istraživanja sklonih hodanju umjerenim do brzim tempom.
Niz ranijih studija je povezao redovitu tjelovježbu u starijoj životnoj dobi sa smanjenjem rizika za dijabetes tipa 2, pretilost, bolesti srca, depresiju i pad kognitivnih sposobnosti.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.